Blogg
Vill du bli en bättre försvarare? Då måste du lära dig att positionera dig rätt och läsa spelet. Här är en övning som hjälper dig att förbättra din defensiva förståelse.
Så här gör du:
Ställ dig i en låg, balanserad position med böjda knän.
Håll blicken på motståndaren och försök läsa deras rörelser.
Öva på att styra anfallaren bort från farliga ytor.
Jobba med en partner som försöker ta sig förbi dig.
Vill du utveckla ditt försvarsspel ännu mer? Kolla in vår kompletta träningsguide .
